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5日瘦臉餐單大臉變小臉
DAY 1
早：牛奶麥片半碗，脫脂牛奶1杯，梨1個
午：雞肉2兩，薯仔半個，西芹半杯
晚：豆腐粉絲雜菜煲1碗
DAY 2
早：蘋果一個，白煮蛋一隻，脫脂牛奶一杯
午：西芹西紅柿菠菜面一碗，少糖凍檸檬水一杯
晚：帶子西蘭花一碗，紅米飯碗
DAY 3
早：麥包一片，橙一個
午：紅豆玉米沙律1碗，低脂原味奶酪1杯
晚：白飯半碗，魚2兩，西蘭花1碗
DAY 4
早：低脂原味奶酪一杯，牛奶麥皮半碗
午：蘿蔔洋蔥肉片一碗，紅米飯半碗
晚：香蕉一條，白煮蛋一隻,青菜一碗
DAY 5
早：茄汁豆2湯匙，烤麵包一片
午：雞絲湯米1碗，梨一個
晚：金針雲耳肉片1碗，紅米飯半碗

5日瘦臉餐單大臉變小臉
1/28/2008

5日瘦臉餐單大臉變小臉
DAY 1
早：牛奶麥片半碗，脫脂牛奶1杯，梨1個
午：雞肉2兩，薯仔半個，西芹半杯
晚：豆腐粉絲雜菜煲1碗
DAY 2
早：蘋果一個，白煮蛋一隻，脫脂牛奶一杯
午：西芹西紅柿菠菜面一碗，少糖凍檸檬水一杯
晚：帶子西蘭花一碗，紅米飯碗
DAY 3
早：麥包一片，橙一個
午：紅豆玉米沙律1碗，低脂原味奶酪1杯
晚：白飯半碗，魚2兩，西蘭花1碗
DAY 4
早：低脂原味奶酪一杯，牛奶麥皮半碗
午：蘿蔔洋蔥肉片一碗，紅米飯半碗
晚：香蕉一條，白煮蛋一隻,青菜一碗
DAY 5
早：茄汁豆2湯匙，烤麵包一片
午：雞絲湯米1碗，梨一個
晚：金針雲耳肉片1碗，紅米飯半碗